豆腐ステーキ
じゃがきのこソテー（マッシュルーム、しいたけ、えのき、しめじ、キャペツ、じゃがいもを炒めて、バター少々＋ガーリック数粒＋とろけるチーズ＋ベビ醤油で味付け）
にんじんスープ（にんじん＋タマネギ、冷やごはん）
中華スープ
（白菜、ほうれん草、しいたけ、もやし、卵）
ベジ麻婆豆腐
（豆板醤を使わず、味噌で。分量は１／４な感じ。）
*中華スープの素は、化学調味料や添加剤が入っていない物を使用しています。
豆乳シチュー（にんじん、じゃがいも、きのこ、たまねぎ）
いわしバーグ トマトとブロッコリー
そうめんチャンプルー（タマネギ、きのこ類を炒めて、ゆがいたソーメンも一緒に炒める。）
豆腐ドリア（お昼の残りのお野菜チャーハン＋豆腐＋チーズ トースターで焼く）
ブロッコリーのスープ（ゆでて柔らかくしたブロッコリーをブレンダーでなめらかにして、無添加の欧風スープの素をちょっと）
白身魚 お野菜炒め（もやし、えのき、しめじ、ほうれん草、白菜、にんじんを炒めて、最後にトマトを追加）
野菜スープ（たまねぎ、にんじん、じゃがいも）
オトナはチキンとブロッコリーのジェノベーゼソースにトマト
ムスメは、ツナとブロッコリーのジェノベーゼソースにトマト。
自家製パスタ 豆乳ホワイトソース （ほうれん草、しめじ、たまねぎ）
えのきとちくわ型のおふのおすまし
焼き鮭（ちょっと塩がふってあったので、お湯で茹でて塩をおとしてから、グリルで焼きました。）
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