2010/08/30

今日の離乳食:三色ごはん

+++三色ごはん+++

かぼちゃ
トマト
アスパラ+小松菜

ゆるゆるごはん







かぼちゃ ー 圧力鍋で一気にたくさん柔らかくして、小分けにして冷凍庫で保存。
トマト ー 熱湯に1分ほどいれて、皮を剥き、種を抜く。
アスパラ + 小松菜 ー 小松菜は軽く茹でて、一房ごとに冷凍庫で保存。
冷凍のままみじん切りして、煮る。アスパラ、ゆでる。


なるべく、赤いものと、黄色いものと、緑のものを食べるようにしています。