今日の離乳食：ワンプレートランチ

＋＋＋ワンプレートランチ＋＋＋

パプリカ＋だいこんごはん

小松菜＋豆腐

ひじき＋しらす

トマト

レタス

＜パプリカ＋だいこん　ごはん＞　パプリカとだいこんを茹でて、

ゆるゆるごはんとごはんと混ぜる。茹で汁はスープに。

＜小松菜＋豆腐＞　小松菜ー茹でてつぶす。豆腐も軽く茹でる。

小松菜と豆腐をあわせてあえる。

☆小松菜は旬の野菜ではないのだけど、鉄分が豊富なので

一束買ってすぐに茹でて、一房ごと冷凍してます。

＜ひじき＋しらす＞　ひじきは水で戻しす（１０分程）

しらすも水につけて塩抜きする。茹でて細かくする。

＜トマト＋レタス＞　トマトは湯剥きして、種をのぞく。

レタス細かく切る。

ぽちっと応援お願いします。