新しく２０１１年になってすぐ、イギリスにいる友達からメールが届きました。内容は友達が書いたモノではなかったのですが、ステキな内容だったので訳してブログにアップすることにしました。どれも、当たり前のわかっていることを書いてあるのですが、当たり前のことって忙しい日常に埋もれて忘れてしまいがち。２０１１年は、そんな当たり前のことを感謝して、ゆとりのある気持ちで過ごしていけたらいいなと思います。
原文は英語で、そちらの方がステキなので、英語がわかる方は英語を読んでくださいね。（勝手な訳：ワタシ）
- 毎日できれば１０分から３０分歩きましょう。笑顔をお忘れなく！
- 毎日できれば１０分は静かに座ってみましょう。必要であれば、独りになって。
- 朝起きたらすぐに「今日のゴールは...」と声に出して言ってみましょう。
- 毎日いい音楽を聴きましょう。いい音楽は魂の栄養となります。
- 活力、熱意、共感をもって、生きましょう。
- 昨年よりもっとゲームをしましょう。
- 昨年よりもっと本を読みましょう。
- 少なくとも１日に１回は空を見上げて、私たちをとり囲む美しい世界に感謝しましょう。
- 起きている時に、もっと夢をみましょう。
- 植物性のものを多く食べ、なるべく加工品を食べないようにしましょう。
- 木の実やナッツ類を食べましょう。緑茶や水をたくさん飲みましょう。そして、あなたの人生のすばらしいことに乾杯して１日１杯のワインを飲みましょう。できることなら、愛するパートナーと一緒にね。
- 毎日できれば３人の人を笑顔にしてみましょう。
- 家にあるいらないもの、仕事場の散らかっているもの、全部捨てて、新しい風を吹かせましょう。
- 大切な時間を噂に翻弄されたり、過去の思い出に埋もれたり、なすすべのないネガティブな感情やコトに費やさないようにしましょう。その代わりに現在のポシティブなことに労力を注ぎましょう。
- 人生が学び場です。そして、私たちは学ぶためにここにいるのです。ときにやってくる困難はレッスンです。そこから学んだ物は、今後の人生できっと役にたつときがくるでしょう。
- 王様のように朝食を食べ、王子のように昼食を食べ、物乞いのように夕食を食べましょう。
- もっと笑顔で、もっと陽気に！
- 友達に好意を伝える機会があれば逃さずに伝えましょう。
- 誰かを憎む時間があるほど、人生は長くないですよ。
- そんなに自分のことをまじめに考えないで。だって、他の人はしてないんですから。
- Walk for 10 -30 minutes every day, while smiling.
- Sit quietly for at least 10 minutes every day, in isolation if necessary.
- Upon arising in the morning, one must immediately say "My goal today is..."
- Listen to quality music every day. This is real nourishment for the soul.
- Live with the 3Es: Energy, Enthusiasm and Empathy.
- Play more games than last year.
- Read more books than last year.
- Look at the sky at least once a day, appreciating the majesty of the world that surrounds us.
- Dream more while awake.
- Eat more foods that come from trees and plants. Eat less manufactured foods.
- Eat berries and nuts. Drink green tea, plenty of water, and a glass of wine each day: toast something beautiful in life and if possible, in the company of a loved one.
- Try to make at least 3 people laugh every day
- Eliminate clutter in the home, the and the office. Let a new energy enter your life.
- Don't spend your precious time immersed in rumors, things from the past, negative thoughts or things beyond your control. It is better to invest your energy in the positive present.
- Life is a school, and we are here to learn. Problems are lessons that come and go: what we learn from them will serve us for the rest of our lives.
- Eat breakfast like a king, lunch like a prince, and dinner like a beggar.
- Smile and laugh more often.
- Do not let an opportunity pass to hug a friend.
- Life is too short to waste time hating someone.
- Don't take yourself so seriously. Nobody else does.
