今日の離乳食：三色ごはん

＋＋＋三色ごはん＋＋＋

かぼちゃ
トマト
アスパラ＋小松菜

ゆるゆるごはん







かぼちゃ　ー　圧力鍋で一気にたくさん柔らかくして、小分けにして冷凍庫で保存。
トマト　ー　熱湯に１分ほどいれて、皮を剥き、種を抜く。
アスパラ　＋　小松菜　ー　小松菜は軽く茹でて、一房ごとに冷凍庫で保存。
冷凍のままみじん切りして、煮る。アスパラ、ゆでる。


なるべく、赤いものと、黄色いものと、緑のものを食べるようにしています。